Dunia Kesehatan

Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Air merupakan sumber kehidupan, kenapa? Karena 90% tubuh manusia terdiri dari air, jadi jika kekurangan air sangat fatal akibatnya bagi tubuh karena bisa menyebabkan kematian. Manfaat air putih sangatlah banyak, meminum air putih setiap hari adalah wajib hukumnya.

Minimal tubuh membutuhkan 1 liter air putih setiap harinya, semakin berat kerja tubuh semakin banyak air yang dibutuhkan. Meminum air putih sebaiknya dilakukan sejak bangun tidur sampai akan tidur. Sebab, meminum air setelah bangun tidur dan sebelum tidur sangat baik manfaatnya untuk tubuh.

Manfaat minum air putih setiap hari sangat banyak, salah satunya air putih bisa membuat tubuh selalu dalam keadaan stabil dan fit. Berikut beberapa manfaat yang dapat diambil dari minum air putih setiap harinya.

http://disehat.com/manfaat-minum-air-putih-bagi-tubuh-untuk-diet/ http://doktersehat.com/9-manfaat-minum-air-putih-saat-perut-kosong-di-pagi-hari/#ixzz4MTjP0o7b 

1. Merawat kulit

Minum air putih satu liter setiap harinya dapat membuat kulit menjadi lebih sehat dan juga terawat. Air putih bisa menghilangkan kotoran yang ada dalam tubuh dan juga kulit. Kulit yang kekurangan air dapat mengalami kekeringan dan dapat merusak kesehatan kulit.

2. Memperlancar pencernaan

Manfaat air putih bagi tubuh yang selanjutnya yaitu dapat memperlancar pencernaan. Air putih dapat membuat pencernaan menjadi lebih sehat dan juga lancar. Orang yang rutin meminum air putih setiap harinya dapat terhindar dari sembelit ataupun gangguan pencernaan lainnya.

3. Menjaga metabolisme tubuh

Manfaat dari air putih yang lainnya yaitu bisa membantu memperlancar metabolisme dalam tubuh. Seperti yang sudah dijelaskan bahwa 90% tubuh terdiri dari cairan, jadi sebisa mungkin kebutuhan air dalam tubuh harus dipenuhi. Dengan terpenuhinya kebutuhan air dalam tubuh bisa menjadikan metabolisme dalam tubuh tetap terjaga dengan baik.

4. Membantu program diet

Air putih juga sangat baik untuk program diet. Manfaat air putih untuk diet sangat penting, tanpa konsumsi air putih yang cukup diet yang Anda lakukan tidak akan berhasil. Air putih dapat meluruhkan dan mempercepat pencernaan dalam tubuh sehingga makanan yang masuk bisa langsung dicerna oleh tubuh.

5. Menyehatkan otak

Manfaat terpenting dari air putih yaitu menyehatkan otak. Kekurangan air putih dapat menyebabkan otak terganggu. Maka dari itu, ketika Anda berfikir keras dan sudah jenuh, cobalah minum air putih yang cukup, otak Anda bisa rileks dan fresh kembali.

6. Menyehatkan ginjal

Minum air putih satu liter setiap hari dapat menyehatkan ginjal Anda. Konsumsi air putih bisa memperlancar kerja ginjal dan menjaga ginjal tetap dalam keadaan sehat.

7. Kulit Jadi Berkilau

Karena mengonsumsi air putih bisa membantu kita merontokkan racun di dalam tubuh, maka kulit pun jadi tidak kusam lagi. Bahkan konsumsi air putih setiap pagi setelah bangun tidur bisa membantu membersihkan racun dalam darah sehingga wajah kita bersemu cantik dan berkilau.

8. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda 

Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.

9. Penyeimbang Sistem Getah Bening 

Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.

10. Menyeimbangkan Sistem Limpa

Air di pagi hari bisa membantu menyeimbangkan sistem limpa. Dengan menghidrasi tubuh, bisa memaksimalkan fungsi tubuh Anda dalam seharian, menyeimbangkan cairan tubuh dan mencegah infeksi.

11. Menambah Darah

Saat Anda merasa lemas, pusing dan anemia, ada baiknya minum air dalam jumlah yang cukup. Dengan begitu, kita bisa membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.

Seperti yang sudah dijelaskan, minum air putih hukumnya wajib. Tubuh yang kekurangan cairan akan membuat virus dan kuman mudah masuk dan menyerang tubuh. Minimal, dalam sehari Anda minum 8 gelas atau satu liter air putih.

http://disehat.com/manfaat-minum-air-putih-bagi-tubuh-untuk-diet/

http://doktersehat.com/9-manfaat-minum-air-putih-saat-perut-kosong-di-pagi-hari/#ixzz4MTjP0o7b

 

MANFAAT SEJARAH

 MANFAAT ILMU SEJARAH DAN MEMPELAJARINYA

Menurut Louis Gotschalk dan Nugroho Notosusanto, manfaat dari sejarah adalah sebagai berikut:

1. Edukatif

Kita tentu sudah tidak asing lagi dengan ungkapan “Belajar dari masa lalu” atau “Belajar dari sejarah”. Ungkapan tersebut secara tersirat memiliki arti bahwa sejarah mengandung unsur edukatif yang dapat dijadikan sebagai pendidikan atau pelajaran. Dengan cara mengambil hikmah dari sejarah atau peristiwa yang telah terjadi, entah itu kearifan, kejujuran, kebenaran, keadilan dan sebagainya.

2. Inspiratif


Banyak karya pada masa lampau yang tidak hanya memiliki nilai seni yang agung, tapi juga memperlihatkan kecanggihan teknologi yang melebihi jamannya. Contohnya sebut saja Borobudur, Piramida Giza, Tembok Raksasa China, dan sebagainya. Karya-karya megah yang berdiri hingga ribuan tahun tersebut merupakan sumber inspirasi yang tidak pernah ada habisnya, baik untuk menciptakan karya seni maupun untuk pengembangan ilmu pengetahuan.

3. Instruktif

Instruktif atau pengajaran pada konteks ini memiliki arti ketrampilan yang didapat dari pengajaran sejarah, baik ketrampilan dalam arti fisik maupun ketrampilan berpikir. Sebagai bagian dari ilmu, pada dasarnya sejarah memberikan pengetahuan bersifat teoritis, berupa pemahaman terhadap generalisasi-generalisasi atau konsep-konsep yang dipelajari dari peristiwa sejarah. Hal ini dapat terlihat pada sikap berpikir kausalitas atau sebab-akibat, perubahan, pertumbuhan, perkembangan, juga kronologis. Konsep-konsep berpikir itulah yang kemudian dimanfaatkan untuk mengamati kehidupan sehari-hari.

4. Rekreatif

Karya-karya sejarah dalam bentuk fisik, tidak sedikit yang mengundang decak kagum yang melihatnya, karena itu saat ini dikenal wisata sejarah yang memberikan manfaat bagi penikmatnya dalam bentuk menambah pengetahuan serta sebagai sarana rekreatif. Tidak hanya itu, wisata rohani dengan mengunjungi tempat-tempat yang memiliki nilai-nilai sejarah sekaligus memiliki nilai-nilai religi juga dijadikan sebagai tempat untuk meningkatkan penghayatan spiritual plus tempat untuk rekreasi.

5. Pendidikan Politik

Pelajaran sejarah yang diajarkan di sekolah-sekolah, tidak lain merupakan pendidikan politik yang diajarkan kepada siswa. Kenapa demikian? Karena pelajaran sejarah akan merujuk pada kurikulum yang berlaku, sementara kurikulum itu sendiri nerupakan produk dari kebijakan politik pemerintah.

6. Pendidikan Masa Depan

Sejarah pada hakikatnya adalah studi tentang manusia dan kehidupannya dalam konteks waktu tertentu. Sementara waktu itu sendiri dalam pengertian sejarah berupa sebuah garis memanjang yang lurus ke depan dan menunjukkan kesinambungan. Sehingga dengan berkesinambungannya waktu masa lalu, sekarang dan masa yang akan datang, maka masa sekarang sangat ditentukan oleh keberadaan masa lalu, dan masa yang akan datang sangat ditentukan oleh keberadaan masa sekarang. Kesimpulannya, lewat sejarah kita bisa mempelajari masa yang akan datang.

Sejarah memang tidak ada yang baru, tapi dengan manfaat belajar sejarah, kita dapat selalu berusaha untuk memperbarui diri dan kepribadian kita agar menjadi lebih baik di masa-masa yang akan datang.

Adapun manfaat belajar sejarah menurut Prof. Dr. Kuntowijoyo terbagi menjadi dua, yaitu fungsi unsur intrinsik dan fungsi ekstrinsik. Berikut penjelasannya :

• Unsur Intrisik

1. Sejarah sebagai Ilmu – Sebagai ilmu yang terbuka, siapapun dapat menulis sejarah dan siapapun dapat menjadi seorang sejarawan, selama hasil penulisannya tentang sejarah dapat dipertanggungjawabkan secara keilmuan.
2. Sejarah sebagai cara mengetahui masa yang telah lampau – Manfaat Belajar sejarah, membuat kita mengetahui masa lampau. Hal ini dapat dilakukan jika bangsa atau masyarakat yang menjadi objek penelitian tersebut telah mengenal tulisan. Jika masih belum mengenal tulisan, maka untuk mengetahui masa lampau mereka dilakukan lewat mitos.
3. Sejarah sebagai pernyataan pendapat – Banyak penulis sejarah, utamanya di Negara-negara maju seperti Amerika, menggunakan ilmu sejarah yang dikuasainya untuk menuliskan sejarah yang diwarnai dengan pendapat mereka.
4. Sejarah sebagai profesi – Di Indonesia, juga di Negara-begara beerkembang lainnya yang sedang berkembang termasuk Indonesia, banyak lulusan perguruan tinggi dari jurusan sejarah yang bekerja tidak sesuai dengan bidangnya, namun tidak sedikit yang menjadikan kemampuannya dalam menguasai sejarah untuk dijadikan sebagai profesi, baik sebagai guru, dosen, peneliti, atau menulis buku-buku tentang sejarah.

•   Unsur Ekstrisik

1. Sejarah sebagai pendidikan formal – Sebagai pendidikan formal, sejarah dijadikan sebagai tolok ukur untuk menilai sebuah peristiwa apakah benar atau salah, baik atau buruk, cinta atau benci, takut atau berani, berhak atau tidak, merdeka atau terjajah, dan sebagainya.
2. Sejarah sebagai pendidikan nalar – Manfaat belajar sejarah sebagai pendidikan nalar, akan membuat seorang sejarawan dalam memandang suatu peristiwa tidak hanya dari satu sudut saja, tapi dari banyak sisi atau multidimensional.
3. Sejarah sebagai pendidikan politik – Pelajaran PPKn (Pendidikan kewarganegaraan) yang disampaikann di sekolah-sekolah merupakan salah satu implementasi dari upaya untuk mengenal pendidikan politik sejak dini kepada para siswa, dan hal tersebut juga berangkat dari pengalaman sejarah.
4. Sejarah sebagai pendidikan Kebijakan – Untuk membuat sebuah kebijakan, siapapun juga, utamanya mereka yang duduk di pemerintahan tidak melakukannya dengan sembarangan, tapi melalui serangkaian kajian tentang masyarakat, sosial, ekonomi, lingkungan alam, termasuk juga sejarah.
5. Sejarah sebagai pendidikan keindahan – Jika kita mengunjungi candi-candi, benteng-benteng kuna, keraton, museum, atau tempat bersejarah yang lain,  selain kita mendapat pelajaran penting tentang peristiwa bersejarah yang terkandung di dalamnya, kita juga diajarkan tentang keindahan dari benda-benda bersejarah tersebut.
6. Sejarah sebagai ilmu bantu – Semua ilmu pengetahuan di dunia ini, entah itu ilmu arsitektur, kedokteran, ekonomi, serta yang lainnya membutuhkan sejarah sebagai ilmu bantu untuk perkembangan dari ilmu itu sendiri.
7. Sejarah sebagai latar belakang – Kita tentu pernah menonton film-film bertemakan sejarah, seperti Cut Nya’ Dien, Nopember 1825, Sang Kyai, Soekarno, dan sebagainya. Film-film tersebut menggunakan latar belakang sejarah dalam pembuatannya.
8. Sejarah sebagai bukti – Fungsi ekstrinsik lainnya dari sejarah adalah membenarkan suatu perbuatan.

Sumber : http://manfaat.co.id/18-manfaat-belajar-sejarah-bagi-kehidupan

Dunia Islam

Manfaat Menggunakan Jilbab

 Tapi tahukah kalian para wanita? Bukan hanya untuk itu saja kita menggunakan jilbab. Selain untuk meningkatkan ketaqwaan seorang muslimah, berhijab juga memiliki manfaat lainnya. Berikut adalah manfaat menggunakan jilbab bagi kesehatan dan tentunya juga dalam memperdalam ajaran agama.

Pesona Keindahan Pantai Klayar Pacitan yang Eksotis

Pesona Keindahan Pantai Klayar Pacitan yang Eksotis

Pantai Klayar adalah sebuah pantai yang memiliki banyak keindahan alam yang menakjubkan. disini anda bisa melihat fenomena alam yang mempesona. Seperti batu karang raksasa yang menyerupai Sphinx, air mancur alami setinggi 10 meter, hamparan pasir putih, serta bebatuan yang berbentuk unik hingga seruling laut.